Irene Bartalini Naturopatia e Yoga

Cos’è? Dove si trova? A cosa serve?

È il decimo dei dodici nervi cranici, fondamentale per il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi.

Nasce nel midollo allungato, attraversa il foro giugulare, passa per il collo, scende nel torace e, da qui, giunge fino all’addome, innervando numerosi punti che vedi indicati nell’immagine.

LA TEORIA POLIVAGALE

I due rami del nervo vago:

La teoria polivagale, ideata da Stephen Porges, ha distinto il ramo ventrale dal ramo dorsale: il primo ha origine dal lato ventrale del tronco encefalico (a livello dello stomaco) ed il secondo dal pavimento del 4°ventricolo cerebrale, verso la parte posteriore.

Suscitano stati psicologici molto diversi tra loro, influenzano diversamente gli organi viscerali, sostengono reazioni emotive diverse.

La teoria Polivagale ha rivoluzionato il trattamento del trauma: attraverso la lente polivagale è possibile aiutare i clienti a calmare il corpo, a gestire le risposte alle minacce e a sviluppare la capacità di autoregolazione.

Gli esercizi, i massaggi e le palpazioni che vado ad esporti possono essere d’aiuto per alleviare i sentimenti di vergogna e autocolpevolizzazione che alcuni clienti provano nei confronti delle loro risposte alle esperienze traumatiche.

“Se volete migliorare il mondo, cominciate col far sentire le persone più sicure”.

Stephen Porges

PROBLEMI SOMATOPSICOLOGICI:

• Ansia e attacchi di panico
• Fobie
• Comportamento antisociale e violenza domestica
• Disturbo da stress post-traumatico
• Depressione e SNA
• Disturbo bipolare
• Disturbo da deficit di attenzione e iperattività
• Autismo e il trattamento dell’udito.

“Il trauma non è un evento; il trauma è la risposta”.

Stephen Porges

DISTURBI FISICI che si possono alleviare CON ESERCIZI MIRATI:

• BRONCOPNEUMOPATIA CRONICA OSTRUTTIVA (BPCO)
• ERNIA IATALE
• DOLORE ALLE SPALLE, COLLO, TESTA, MUSCOLO TRAPEZIO E STERNOCLEIDOMASTOIDEO
• EMICRANIA

ESERCIZI PER RISTABILIRE IL COINVOLGIMENTO SOCIALE:

• TECNICA DI RILASCIO NEUROFASCIALE
• ESERCIZI DELLA SALAMANDRA
• MASSAGGIO PER L’EMICRANIA
• ESERCIZIO PER IL MUSCOLO STERNOCLEIDOMASTOIDEO CONTRO IL COLLO RIGIDO
• ESERCIZIO “RUOTA E GIRA” PER IL MUSCOLO TRAPEZIO

Per approfondire l’argomento e conoscere la pratica da seguire anche online contattami per mail o scrivimi nei commenti.