Se mi avessero detto dieci anni fa’ che oggi sarei stata qui a scrivere come sono diventata Naturopata e Insegnante Yoga non ci avrei creduto.
Svolgevo un lavoro completamente diverso che mi assorbiva completamente e non mi dava spazio per rilassarmi, pensare, prendere consapevolezza di chi ero nè di cosa volessi veramente.
Mangiavo sregolatamente e mangiavo anche carne, bevevo alcolici, non praticavo sport, mi arrabbiavo facilmente e non lasciavo andare niente.
Oggi, a distanza di dieci anni, dopo un percorso personale molto intenso, non mi riconosco più in quella persona che non sapeva apprezzare niente.
Mi sento grata alla vita, mi riconosco nel lavoro che svolgo e in equilibrio con me stessa. Questo mio nuovo approccio all’esistenza mi permette di entrare più facilmente in sintonia con l’altro e, forte della mia esperienza, di poter costruire percorsi di cambiamento in accordo con le esigenze della persona.
La filosofia Yogica come disciplina di vita, non solo le Asana (posizioni) ma anche i principi etici (Yama e Nyama), le tecniche di respirazione (Pranayama) e i successivi stadi meditativi (seppur raggiunti parzialmente), mi hanno portato a ristabilire un equilibrio e un’armonia nella mia persona mai provati prima e a liberarmi dal ciclo della sofferenza realizzando la mia vera natura.
Nel mio studio eseguo consulenze naturopatiche per ripristinare l’omeostasi della persona, prevenire uno squilibrio o mantenere una situazione stabile, partendo normalmente dalle abitudini alimentari. Svolgo trattamenti di Medicina Tradizionale Cinese (Cupping therapy, Moxibustione, Riflessologia plantare e facciale) e di Medicina Ayurvedica (test di costituzione doshica, Hasta e Pada Abyangam, Abyangam).
Le lezioni di Yoga spaziano tra diverse discipline: Hatha Yoga, Chair Yoga, Ashtanga Primary Series, Hormonal Yoga (sessioni individuali) e Yoga per bambini. La pratica ha la durata di un’ora e 15 minuti e prevede la presenza di non più di 5 partecipanti in modo da seguire ognuno in modo personalizzato.
Oltre alla esecuzione delle Asana (postura del corpo usata per preparare il fisico alla meditazione), particolare attenzione è riservata alla pratica dei Pranayama (tecniche di controllo del respiro), al momento del rilassamento (Shavasana) e al canto dei mantra (parola, formula sacra o suono che viene ripetuto durante la meditazione o la pratica spirituale per calmare la mente, focalizzare la concentrazione e connettersi con energie superiori).
Irene Bartalini
Naturopata, Operatrice di MTC e Medicina Ayurvedica, Insegnante Yoga 500hrs RYT
Studio91, via C.Balbo 91 59100 Prato
contatti: irenebartalini@icloud.com +393284921866
Irene Bartalini Naturopatia e Yoga 
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